O cálculo renal, batizada de pedras, pode se tornar uma adversidade, gerando muito desconforto. Refletindo isso trouxe algumas dicas para a prevenção dessa doença. Siga lendo!
1 – Beba água: se hidratar de forma correta contribui muito na redução de cálculos renais, sendo assim, carregue sempre sua água com você!
2 – Diminua a ingestão de sal: sabemos, a comida sem sal é uma comida gostosa, porém, passe a consumir com prudência.
3 – Consuma suco de laranja: laranja e limão ajudam a prevenir a formação das pedras por serem cítricos.
4- Diminua o consumo de carnes e demais proteínas animais: ainda que consumir carnes seja algo cultural, é melhor evitar exageros!
5 – Ingira chás: Além da contribuição na hidratação, na maioria das vezes eles podem ser diuréticos naturais e defensores contra a formação de pedras.